Step Barrel ou Small Barrel de Pilates.
É um equipamento de Pilates compacto e versátil, projetado para auxiliar em uma variedade de exercícios que visam fortalecer o core, melhorar a flexibilidade da coluna e alongar o corpo.
Características principais:
Design: Possui uma forma curva ou arqueada em uma das extremidades, frequentemente com uma superfície plana na outra, criando um "degrau" ou plataforma.
Materiais: A estrutura é predominantemente de madeira, visível nas laterais, com um acabamento em madeira clara ou natural. A parte superior curva é estofada, geralmente com um material resistente e durável na cor preta ou grafite, para conforto e higiene.
Funcionalidade: A curva é ideal para apoiar e alinhar a coluna vertebral, enquanto o degrau permite diferentes posições para os pés e mãos, ajustando a intensidade dos exercícios. É usado para exercícios de alongamento, fortalecimento abdominal, extensão e flexão da coluna, entre outros.
Portabilidade: Por ser relativamente leve e de tamanho moderado, pode ser facilmente movido e armazenado em estúdios de Pilates ou residências.
Uso típico:
É amplamente utilizado em aulas de Pilates para:
Apoiar a coluna durante exercícios abdominais.
Auxiliar no alongamento da parte posterior das coxas e da coluna.
Promover a mobilidade da coluna vertebral.
Oferecer suporte para exercícios de fortalecimento do core e das costas.
Em resumo, é um equipamento fundamental no Pilates que, apesar de sua simplicidade, oferece uma vasta gama de possibilidades para aprimorar a prática e alcançar diversos objetivos físicos.
